Ответьте пожалуйста. Основные рекомендации при работе за компьютером

1. Расстояние от экрана: вы должны сидеть на расстоянии около 50-60 см. от компьютерного монитора, немного дальше того расстояния, которое вы используете для чтения, верхняя часть экрана должна быть на или ниже уровня глаз.


2. Работать за современными компьютерами с хорошо освещенным рабочим столом.


3. Каждый час вставать из-за компьютера и  делать комплекс упражнений для позвоночника.


4.  Каждые полчаса делать гимнатику для рук.


5. Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе.


5. Каждый час делать комплекс упражнений для кистей рук.