Помогите с заданием. Что необходимо сделать, чтобы избежать переутомления и быстро восстановить силы?

нечего
от слова совсем
сделать зарядку,поспать наконец (если на  уроке то выйти и попрыгать(сделать зарядку) вот))
-------
действовать рационально, поспать