Ответьте пожалуйста. Как пробежать 30 кругов и не устать , если не подготавливалась?

Если вы не подготовлены к бегу на длительные расстояния, то для начала нужно постепенно увеличивать нагрузку на организм. Не рекомендуется пытаться пробежать все 30 кругов сразу.