Как ответить. В каких продуктах большое количество белков жиров углеводов

В любом продукте есть наличие 3-х составляющих – белков, жиров и углеводов. В своём совмещении они определяют калорийность продукта, его пользу или вред организму конкретных людей, потому желательно иметь знания – каким продуктам принадлежит большее количество этих составляющих.


Высоким содержанием белка отличаются все виды мяса, сырокопченых колбас, ветчины; белка много в яйцах, сырах, твороге, рыбе, красной и чёрной икре, в бобовых культурах, в белых грибах, орехах.


Насыщенность жирами представлена во всех видах масел, а также в маргарине, сале, майонезе, сырах, сметане, сливках, жирном твороге, орехах, в мясе свинины, утки, гуся, колбасных изделиях, пирожных, тортах, шоколаде.


Лидерами углеводов служат все сладости и сахар, углеводов много в бобовых культурах, сухофруктах, крупах,  муке, хлебобулочных изделиях.


-------
Белки- Сыр,Мясо,Птица,Рыба,ТворогГорох.
Жиры-Масло,Шпик,Сметана,Яйцо,Колбаса.
Углеводы-Конфеты,Мёд,Хлеб,Пирожное.
,