Как бы вы ответили. Сколько потреблять ккал в 12 лет, в день?

Суточная норма потребления калорий зависит от множества факторов.К таким факторам относят: возраст, пол и вид деятельности (спокойная и активная).Для подростка в возрасте 12 лет суточная норма потребления калорий так же отличается.Если подросток юноша, 

то норма потребления будет составлять 2250 калорий.Если подросток девушка, то норма потребления будет 2150 калорий.Однако, если подросток ведет активный образ жизни и занимается спортом, то норма должна быть увеличена на 500 калорий.


-------
Мальчикам: при низкой активности 2000 ккал,  при умеренной - 2200 ккал,  при высокой - 2600 ккал.
Девочкам: при низкой активности 1600 ккал, при умеренной - 2000 ккал,  при высокой - 2200 ккал.