Бренд: —
Цена: 704.00 RUB
Дофаминовый баланс. Как управлять своими желаниями и настроением
Современный ритм жизни и обилие цифрового контента часто приводят к тому, что мы перестаём контролировать собственные привычки. Постоянная прокрутка лент социальных сетей, ночные перекусы, пристрастие к кофе — всё это может оказаться не просто слабостями, а проявлениями скрытой поведенческой зависимости. Профессор-эндокринолог Ан Чхоль Ву на примере пациентов с метаболическими нарушениями показывает, что корень многих проблем кроется не в гормонах, а в дофаминовой системе, управляющей нашими желаниями.
Автор предлагает трёхэтапную программу дофаминового детокса, которая помогает восстановить внутренний баланс. Вместо замены удовольствия волей книга учит выстраивать устойчивые полезные действия, не подменяющие смысл жизни. Вы научитесь распознавать истинные потребности и управлять настроением без постоянной стимуляции дофамином.
Обратите внимание: выбор учебного пособия зависит от программы конкретной школы, требований учителя и индивидуальных особенностей ученика. Рекомендации сайта носят общий информационный характер; перед покупкой уточняйте актуальный перечень учебников у педагога или на сайте образовательного учреждения.
