Бренд: —
Цена: 714.00 RUB
Победите усталость и верните мотивацию
Как часто вы чувствуете себя истощённым, несмотря на отдых? Книга «Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией» предлагает новый взгляд на причины хронической усталости и потери мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют развитие выгорания.
В основе подхода лежит развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием. Это ключ к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Вы узнаете, как присвоить себе право быть неидеальным и начать новый путь к себе.
Практические инструменты и упражнения помогут снизить уровень стресса, улучшить эмоциональное состояние и вернуть радость жизни. Книга будет полезна всем, кто испытывает хроническую усталость, работает в стрессовых условиях или хочет предотвратить выгорание.
Обратите внимание: выбор учебного пособия зависит от программы конкретной школы, требований учителя и индивидуальных особенностей ученика. Рекомендации сайта носят общий информационный характер; перед покупкой уточняйте актуальный перечень учебников у педагога или на сайте образовательного учреждения.
