Бренд: —
Цена: 661.00 RUB
Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо сейчас
Каждый из нас сталкивается с внутренними переживаниями, которые порой кажутся необъяснимыми. Кто-то возвращается домой проверить, выключен ли утюг, кто-то переживает из-за пустяков или ощущает внезапные приливы раздражения. А бывает, что накрывает волна тревоги или апатии, и кажется, что теряешь контроль над собой. Где проходит грань между обычными эмоциями и состоянием, требующим внимания? Эта книга поможет разобраться в природе таких явлений.
Автор предлагает практические инструменты для моментов, когда «накрывает». Вы узнаете, почему возникают навязчивые мысли, эмоциональные качели и ощущение «голосов» в голове. Вместо абстрактных теорий — конкретные техники, которые помогут успокоиться прямо сейчас, вернуть ясность и понять, что с вами всё в порядке. Книга подходит для самостоятельного изучения и станет опорой в сложные минуты.
Помните: выбор учебного пособия зависит от программы конкретной школы, требований учителя и индивидуальных особенностей ученика. Рекомендации сайта носят общий информационный характер; перед покупкой уточняйте актуальный перечень учебников у педагога или на сайте образовательного учреждения.
