Бренд: —
Цена: 737.00 RUB
Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления Автор: Дэвид А. Кларк
Тревога многолика: она может проявляться как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, катастрофическое мышление или поиск утешения. Все эти формы объединяет одно — они мешают жить полноценно, влияя на работу, отношения и самочувствие.
Это руководство, созданное психологом и экспертом по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для управления симптомами. Вы научитесь распознавать тревожные мысли и привычки, которые усиливают напряжение, освоите целевые навыки для выхода из порочного круга беспокойства и катастрофизации, а также обретете инструменты для восстановления душевного равновесия.
Практические упражнения и четкие стратегии помогут взять тревогу под контроль, вернув себе свободу действий. Книга подойдет как для самостоятельной работы, так и в качестве дополнения к терапии.
Цена: 737.00 RUR
Обратите внимание: выбор учебного пособия зависит от программы конкретной школы, требований учителя и индивидуальных особенностей ученика. Рекомендации сайта носят общий информационный характер; перед покупкой уточняйте актуальный перечень учебников у педагога или на сайте образовательного учреждения.
