Бренд: —
Цена: 1533.00 RUB
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день — это практическое руководство по осознанности, созданное специально для подростков. Автор Дженни Мари Баттистин предлагает простые и эффективные упражнения, которые помогут научиться справляться со стрессом, улучшить настроение и наладить отношения с окружающими.
Каждое занятие занимает всего 10 минут в день, что делает книгу удобным инструментом для ежедневной практики. Упражнения направлены на развитие концентрации, эмоциональной устойчивости и внутреннего спокойствия. Материал изложен доступно и адаптирован под возрастные особенности, что позволяет подросткам самостоятельно осваивать техники осознанности без помощи взрослых.
Эта книга станет полезным дополнением к школьной программе или самостоятельным пособием для развития навыков саморегуляции. Однако выбор учебного пособия зависит от программы конкретной школы, требований учителя и индивидуальных особенностей ученика. Рекомендации сайта носят общий информационный характер; перед покупкой уточняйте актуальный перечень учебников у педагога или на сайте образовательного учреждения.
